自身の経験からも、働くうえでの部署や環境はとても重要だと思っています。 サッカーのスタープレーヤーでさえ、チームが変わったり監督が変わるだけで、活躍できなくなったりしますよね。 どうしても私が働いていた場所ではそういった「マネジメント」の観…

以前同じ職場で働き、転職した後輩から先日相談を受けた。 というのも、僕が適応障害で会社を辞めたという話を聞き、 「症状が自分と似すぎている。もう限界なんです。」 というものだった。 そして、今日彼から連絡があり、もう限界で今日病院に行ってきま…

適応障害になり、1か月まるまる休み、さらに1か月以上の休みが決まっています。 こんなに長期の休みは大学生の時くらいかな？ なにをして良いものかわからず、ソワソワもします。「時間があればこれをしたい！人生時間が足りない！」そういった人になれる日…

メンタルや心理的な問題へのアプローチとして、「内観」というものがあるのを知っていますか。なぜ私がそんなことを知っているかというと…4年ほど前に私も参加したことがあるからです。(笑) どんなことをするかとざっくり話すと、静かな環境で畳半畳分のスペ…

こんにちは、お盆が過ぎ今年も秋めいてきましたね。 僕も先月に体調を崩し、適応障害で仕事を休んでから1か月が経ちました。 先月の今頃は腹痛や不眠、身体のだるさなどがピークで非常につらく、 職場で言葉が出てこず上手く話せなかったり、タイピングがで…

仕事を休むという選択するのはすごく勇気がいることだと思います。 職場の人に迷惑をかけるとか、その後のキャリアや、出世コースを外れてしまうとかさまざまな不安があると思います。 僕もそうでした…ただ最後は身体がどうしよもなく、逃げ出しましたが。 …

体調を崩し、仕事を休みそろそろ3週間が経ってしまいました。 今年もお盆が来て、猛暑が続いています。 僕の体調はすこぶる良いというわけではないですが、身体は問題なし。 ただ、10月からの新しい職場のことを考えたり、再発するようなことを考えると深く…

こんにちは、お盆の時期になり、実家に帰ってきている人も多いのではないでしょうか。 僕も久々に実家に帰ると、自分が育った町だったり、自分の部屋や家の雰囲気だったりと改めて実感します。 先日、友人の紹介でMさんという人に出会った。 このMさんとは仕…

なにか自分が続けていることや、自分の仕事などを「やめる」ということにはとても勇気がいると思う。初志貫徹というように、日本の文化では、物事を途中でやめるということが重罪のように語られることもある。無理だと本当は気づいていることでも、「やっぱ…

連続でブログを書いている。 というのも、やはり仕事がないと時間がありあまって…そわそわしてしまう典型的な日本人なのです僕は。 このソワソワ感や罪悪感に近い感覚について、少し書いてみたい。 朝はちゃんと早起きして、家の掃除や布団を干したり、読書…

こんにちは。 仕事をお休みして2週間ほど経ちました。だいぶ体調は回復し、少しずつ前のように戻りつつあります。それもこれも、早くにストレスから離れられたことが良かったかなと思っています。 生活のリズムをあまり崩しすぎないように、朝にカフェにきて…

適応障害として診断されて僕ですが、7月に入りこのような症状がありました。 最初は職場が嫌いという気持ちが大きかったので、あまり「症状」としてはとらえていませんでしたが… ・夜寝つきが悪い／夜中に目が覚める なかなか寝られない日が続きました。仕事…

2019/3/31：追記 こんにちは、ブログを読んでいただきありがとうございます。 昨年職場の異動を機に、身体を壊し休職・転職した経験を書いています。 --- 昨年、4月の職場の異動で、業務や人間関係すべてが変わってしまった。 とにかく、早く馴染もうと、い…